晨運5分鐘-跳繩

                                              每天早上利用晨間活動跳繩5分鐘，增強心肺
                                       功能及血液含氧量，對學習有幫助，還可以刺激
                                       骨骼強度，對長高有幫助。

  

   

                                                     跳完後打收繩結將繩子收好